ترک قلیان : کلینیک ترک فوری قلیون (سنتی و میوه ای)

بهترین روش ترک قلیان: قلیان دوست شما نیست! در نظر داشته باشید که در تصورات افراد، قلیان یک وسیله مفرح است اما در واقع قلیان نه تنها مفرح نیست، بلکه کشنده است. قلیان عامل مهمی در ایجاد بیماری های ریوی، گوارشی و بسیاری از اختلالات دیگر است. بنابراین ترک قلیان برای پیشگیری از این خطرات، ضروری و مهم به نظر می رسد. برای کسب اطلاعات بیشتر این مقاله را مطالعه کند تا ضرورت ترک قلیان را درک کنید.

هر سوالی که دارید کارشناسان ما گوش شنوای شما هستند، در قسمت کامنت ها سوالات و نظرات خود را بیان کنید.

لزوم ترک قلیان

مصرف کنندگان قلیان یا قلیون سنتی و میوه ای  اغلب مضرات قلیان را نسبت به سیگار کم تلقی می کنند، اما مطالعات مختلفی نشان داده است که دود قلیان، مقدار بسیاری از اجزای سمی دود سیگار را دارد. مواد سمی مانند نیکوتین و فلزات سنگین که در دود قلیان نهفته است، عاملی برای خطرات بالقوه مانند سرطان و بیماری های قلبی و عروقی است. بنابراین قلیان جایگزین مطمئنی برای سیگار نیست!
در قلیان حدود 82 ماده شیمیایی سمی و سرطان زا شناسایی شده است. اگرچه که دود از آب عبور می کند اما این مواد شیمیایی خطرناک و اعتیاد آور تنباکو از بین نمی رود. همچنین احتراق زغال ها که برای گرم کردن تنباکو قلیان استفاده می شود، ممکن است خطرات سلامتی بیشتری به همراه داشته باشد، زیرا این فرایند احتراق مواد خطرناکی مانند مونوکسید کربن، فلزات و سایر مواد شیمیایی تولید می کند. به همین دلیل ترک قلیان یک نیاز نیست بلکه یک ضرورت است که باید هر چه سریعتر برای ترک قلیان اقدام شود.

آیا قلیان اعتیاد آور است؟

به دلیل وجود نیکوتین در قلیان، احتمال اعتیاد به قلیان زیاد است. نیکوتین ماده شیمایی است که در مغز روی گیرنده های نورون های مغزی اثر می گذارد و احساس سرخوشی و لذت ایجاد می کند. بعد از مدتی مصرف، مغز فقط در حضور نیکوتین، عملکرد طبیعی خود را حفظ می کند و اگر نیکوتین نباشد فرد حالت خماری دارد.

تاثیر قلیان روی مغز

براساس مقاله ای که توسط مجله Salon به چاپ رسیده است، این نتیجه به دست آمد که مصرف قلیان با از دست دادن حافظه و افزایش خطر زوال عقل همراه است.

سموم موجود در قلیان

این یک تصور غلط رایج است که کشیدن قلیان سبب حذف نیکوتین و سایر سموم تنباکو می شود. با توجه به اینکه دود خنک شده با آب روی بافت ریه سختی کمتری ایجاد می کند اما سمیت دود بدون تغییر است و مواد شیمیایی سرطان زای موجود در تنباکوی قلیان فیلتر نمی شوند. دود قلیان حاوی سمومی مانند سموم زیر است:

• استالدئید
• آکرولین
• آرسنیک
• کادمیوم
• مونوکسید کربن
• کروم
• کبالت
• فرمالدئید
• نیکل
• پولونیوم

خطرات سلامتی مصرف قلیان و علت ضرورت ترک قلیان

• نیکوتین ماده اعتیادآوری است که می تواند اثرات مخربی روی رشد مغزی نوجوانان بگذارد که این اثرات، ممکن است دائمی باشد.
• نیکوتین همچنین پیامدهای نامطلوب سلامتی برای جنین در حال رشد نیز ایجاد می کند.
• کشیدن قلیان با بسیاری از اثرات نامطلوب سیگار کشیدن، مانند سرطان های ریه، مثانه، دهان و بیماری های قلبی مرتبط است.
• اثرات طولانی مدت مصرف قلیان شامل اختلال ریوی، بیماری مزمن انسدادی ریوی، سرطان مری و سرطان معده است.
• مصرف کوتاه مدت قلیان با اثرات حاد سلامتی از جمله افزایش ضربان قلب و فشار خون، کاهش عملکرد ریوی و مسمومیت با مونوکسید کربن همراه است.

نگرانی های جامعه سلامتی از مصرف قلیان و ضرورت ترک قلیان

بسیاری از نگرانی های مرتبط با مصرف قلیان، همانند سیگار است. در جدول زیر برخی از مهمترین و رایج ترین مشکلات مرتبط به قلیان ذکر شده است.

خطرات ناشی از مصرف قلیان	توضیحاتی در مورد عوارض مصرف قلیان
سرطان	افرادی که قلیان می کشند در خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان مثانه، مری، سرطان ریه، سرطان دهان و سرطان معده هستند.
آسیب به سلامت زنان	مطالعات نشان داده است که قلیان سبب یائسگی زودرس و کاهش تراکم استخوان در جامعه زنان می شود.
کاهش باروری	کشیدن قلیان ممکن است منجر به کاهش باروری در مردان و زنان شود. مطالعات نشان داده اند که تحرک اسپرم(توانایی اسپرم برای شنا کردن در جهت مناسب) و مورفولوژی اسپرم ( اندازه و شکل اسپرم) در مردانی که به طور منظم قلیان می کشند در مقایسه با مردانی که قلیان نمی کشند، تاثیر منفی دارد.
بیماری قلبی و سکته مغزی	قلیان کشیدن سبب افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود که این امر خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. کشیدن قلیان همچنین سبب گرفتگی عروق و بیماری های عروق کرونری می شود.
بیماری ریه	حتی مصرف کوتاه مدت قلیان نیز سبب اختلال در عملکرد ریه می شود. ممکن است بعد از مصرف قلیان متوجه شوید که در انجام کارهای فیزیکی دچار تهوع می شوید. با گذشت زمان، کشیدن قلیان سبب اختلال در عملکرد ریوی و بروز بیماری های ریوی مانند بیماری مزمن انسداد ریوی یا (COPD) می شود.
خطرات بارداری	قلیان کشیدن در دوران بارداری با خطرات زیادی از جمله اختلالات کروموزومی، حاملگی خارج رحمی، بیماری و مرگ میر نوزادان، محدودیت رشد داخلی رحمی و وزن کم هنگام تولد مرتبط است.
شیوع بیماری	کشیدن قلیان می تواند سبب گسترش بیماری شود. از آن جایی که افراد معمولا در محیط های عمومی و با یک دهانه مشترک از قلیان استفاده می کنند، بیماری هایی مانند سرماخوردگی، عفونت ها مانند تبخال به راحتی از یک فرد به فرد دیگر منتقل می شود.
خطرات استنشاق دود قلیان	دود قلیان نیز خطرناک است. دود منتشر شده از قلیان در یک اتاق برای سایر افراد نیز خطرناک است و می تواند سبب سرطان ریه، بیماری قلبی و سکته در افرادی شود که حتی خودشان قلیان و یا سیگار مصرف نمی کنند.

قلیان در مقایسه با سیگار

براساس مطالعات انجام شده در (CDC)، کشیدن قلیان خطرات بیشتری نسبت به سیگار دارد. نیکوتین موجود در آن اعتیاد آور است و همچنین سوختن زغال ها با تنباکو، سبب ایجاد واکنش های شیمایی شده و دود حاصل از آن سمی است. با توجه به اینکه کشیدن قلیان بیش از 2.5 برابر نیکوتین بیشتری به بدن می رساند، بنابراین پتانسیل اعتیادآور بودن بالایی دارد.

عوارض ترک قلیان

اگر به صورت خودسرانه اقدام به ترک قلیان کنید، عوارض ترک قلیان مانند ناراحتی جسمی و روانی ایجاد می شود.

در اولین هفته پس از ترک قلیون:

حال عمومی فرد بد می شود و تمایل شدید به مصرف دوباره نیکوتین دارد.

• تعریق زیاد
• سوزش دست و پا
• تحریک پذیری
• سرفه، گلو درد
• اضطراب و افسردگی
• یبوست، افزایش وزن
• سرگیجه، سردرد

عوارض ترک قلیان بعد از اولین هفته به مرور کمتر می شود. البته ممکن است افسردگی و اضطراب برای مدت بیشتری باقی بماند. برای کاهش علائم و عوارض ترک قلیان بهترین روش بهره مندی از خدمات ترک اعتیاد اصولی است تا بدون درد و خماری باشد.

داروی گیاهی ترک قلیان؟

طب سنتی و داروی گیاهی برای ترک قلیان همیشه از صحبت های افرادی است که به دنبال ترک اعتیاد قلیان هستند. در زیر لیست این داروهای گیاهی ذکر شده است. اما بهتر است این نکته را بدانید که شما تنها با استفاده این داروها، نمی توانید برای همیشه از ولع مصرف قلیان و اعتیاد آن خلاص شوید. بهترین روش، برخورداری از روش های علمی و استاندارد و در صورت نیاز مکمل های گیاهی است که پزشک در صورت نیاز برای شما تجویز می کند.

• جو
• علف چای
• گیاه استویا
• فلفل قرمز
• سنبل الطیب
• زنجبیل
• جنسینگ
• گل مخمل

اثربخشی هیچ کدام از این داروهای گیاهی برای ترک قلیان، در مطالعات مشخص نشده است. لذا اگر با روش سنتی، موفق به ترک قلیان نشدید، تعجب نکنید.

بهترین روش ترک قلیان

تحقیقات مختلف نشان داده است که رویکردهای درمانی ترک قلیان و سیگار باید متناسب با نیازهای فرد باشد. رویکردهای مشاوره و دارو درمانی معمولا در ترغیب افراد برای ترک قلیان موفقیت آمیز بوده اند. در زیر دو رویکرد مهم و اصولی که باید برای ترک قلیان در نظر گرفته شود ارائه شده است.

• رویکرد دارو درمانی
• رویکرد روان درمانی

رویکرد دارو درمانی برای ترک قلیان

درمان های موثری برای ترک دخانیات مانند ترک قلیان وجود دارد. یکی از روش ها، داروهای تایید شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) است. این داروها جایگزین نیکوتین است که تحت نظر پزشک باید مصرف شود.

تحقیقات مختلفی نشان داده است که ترکیب رویکرد روان درمانی و داروهای ترک نسبت به کسانی که به صورت خود درمانی اقدام به ترک می کنند و یا از هیچ روشی برای ترک استفاده نمی کنند، نرخ موفقیت بالاتری در ترک قلیان دارد.

رویکرد روان درمانی جهت ترک اعتیاد قلیان

با توجه به اینکه اعتیاد، لایه هایی زیادی از مشکلات روان شناختی و عصبی دارد، بنابراین باید در ترک قلیان به رویکردهای روان شناسی برای ترک قلیان توجه کرد و از مشاوره و جلسات روان شناسی برای ترک موفقیت آمیز قلیان بهره برد.
همچنین در نظر داشته باشید که جنبه اجتماعی قلیان کشیدن بیشتر به دلیل جذابیت آن است، بنابراین روانشناسان حرفه ای و مجرب با کمک رویکردهای اصولی و حرفه ای، مشکلات روان شناختی فرد را شناسایی می کنند و با حل کردن ریشه ای مشکلات سبب ترک قلیان می شوند.
از سوی دیگر روان شناسان با افزایش اعتماد به نفس و افزایش انگیزه افراد، این مهارت را در آن ها تقویت می کنند تا از روش های مخرب مانند قلیان کشیدن برای جلب توجه دست بردارند.

 

 کلینیک ترک قلیان کیمیای رهایی

مرکز ترک قلیان کیمیایی رهایی با بهره مندی از متخصصین و روانشناسان مجرب و حرفه ای به افراد درگیر به اعتیاد مانند اعتیاد به سیگار، اعتیاد به قلیان و اعتیاد به سایر مواد مخدر کمک می کند تا هر چه سریع تر از چنگال اعتیاد رهایی یابند. کلینیک کیمیایی رهایی با برخورداری از پزشکان و روانشناسان مجرب و متخصص گامی موثر در افزایش اثربخشی درمان های به روز برای ترک اعتیاد برداشته است. بنابراین یک بار برای همیشه با درمان اصولی و چند جانبه که در کلینیک ترک اعتیاد کیمیای رهایی ارائه می شود، از اعتیاد خلاص شوید.

بهترین روش ترک قلیان که در کلینیک ترک اعتیاد کیمیای رهایی انجام می شود به شرح زیر است:

1. دارو ‌درمانی
2. روان درمانی
3. طب سوزنی
4. طب سنتی
5. رژیم درمانی
6. خانواده درمانی
7. گروه درمانی
8. روان درمانی حمایتی ( روانشناس پشتیبان)
9. هیپنوتیزم

آنچه در انتها باید بدانید

قلیان راهی مخرب و کشنده برای پر کردن اوقات فراغت شما است. با این راه شما طول عمر خود را کوتاه و عرض زندگی خود را سرشار از بیماری های مختلف می کنید! آیا ارزش آن را دارد؟ در این مقاله بهترین روش ترک قلیان و همچنین عوارض و خطراتی مصرف قلیان پرداختیم. امید بر آن است که انگیزه کافی برای ترک قلیان در شما ایجاد شده باشد تا با همدیگر جامعه ای سالم و عاری از دود داشته باشیم.

سوالات رایج در مورد ترک قلیان

آیا قلیان بدتر از سیگار است؟

طبق تحقیقات دانشکده پزشکی پیتسبورگ، در مقایسه با یک نخ سیگار، کشیدن قلیان 25 برابر قطران، 125 برابر دود، 2.5 برابر نیکوتین و 10 برابر مونوکسید کربن تولید می کند.

آیا کشیدن قلیان به صورت تفریحی اشکالی ندارد؟

کشیدن قلیان برای سلامتی شما مضر است، به خصوص اگر آن را برای بیش از یک بار در هفته مصرف کنید. مطالعات مختلفی نشان داده است که افراد جوان که به قلیان اعتیاد دارند، سطح نیکوتین و ترکیبات خطرناک ادرار شان نسبت به سایرین افزایش یافته است.

ماندگاری قلیان در بدن چقدر است؟

به طور کلی نیکوتین در عرض 1 تا 3 روز پس از قطع مصرف تنباکو از خون خارج می شود. کوتینین نیز پس از 1 تا 10 روز از بین می رود. این دو ماده 3 تا 4 روز در ادرار قابل شناسایی هستند.

افسانه های غلط در مورد قلیان؟

قلیان کشیدن سبب اعتیاد نمی شود! این یک تصور غلط است. آب موجود، سبب فیلتر کردن مواد شیمیایی مضر قلیان می شود! این نیز یک تصور اشتباه است.

آدامس ترک قلیان

آدامس ترک سیگار، محصولی است که برای ترک سیگار به فرد ارائه می شود. نیکوتین از طریق دهان جذب و جایگزین نیکوتین سیگار می شود. اما به همین راحتی، قلیان را نمی توان ترک کرد! آدامس ترک سیگار، با عوارضی همراه است: مانند:

• سرگیجه
• مشکلات اعصاب و روان مانند افسردگی، اضطراب،
• مشکلات خواب و غیره
• مشکلات مرتبط با فک و دهان
• مشکلاتی مانند سردرد، سوزش سردل، تعریق یا اسهال
• ریسک ابتلا به سرطان
• خطرات قلبی و عروقی

این خطرات به این دلیل ایجاد می شود که، مواد سازنده آدامس ترک سیگار شامل نیکوتین است. نیکوتین یک ماده بی ضرر نیست و سبب سرطان می شود و همچنین اعتیاد آور است.